การนวดตัวเป็นการนวดตั้งแต่ศีรษะถึงปลายเท้าเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตในร่างกายให้เกิดการไหลเวียนดียิ่งขึ้น และจะช่วยให้กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น พังพืด และข้อต่อต่างๆในร่างกายเกิดการคลายความตึงตัว มีความยืดหยุ่น

รวมทั้งช่วยกระตุ้นระบบประสาทให้เกิดการรับรู้ในการสัมผัส ซึ่งเป็นการจัดสมดุลของสรีระและอวัยวะต่างๆของร่างกายให้เกิดประลิทธิภาพมากขึ้น

การนวดเท้าพัฒนามาจากศิลปะการนวดแบบจีน ซึ่งมีมานานกว่า 3,000 ปี โดยเชื่อว่าอวัยวะต่างๆในร่างกาย มีส่วนของปลายประสาทกระจายไปติดต่อกับอวัยวะอื่นทั่วร่างกาย รวมทั้งฝ่าเท้าด้วย

เพราะฉะนั้นเมื่อกดนวดที่ฝ่าเท้าจึงเท่ากับเป็นการกระตุ้นและปรับการทำงานของอวัยวะทั่วร่างกาย บรรเทาอาการปวด เมื่อยล้าและช่วยผ่อนคลายเส้นเอ็นกล้ามเนื้อน่อง ขา และข้อเท้า

การนวดประคบเป็นการนวดโดยใช้ลูกประคบสมุนไพรแห้งและความร้อนซึ่งมีคุณสมบัติในการปรับสภาพผิว คลายเส้นเอ็นที่ตึง ลดอาการปวด บวม บรรเทาการอักเสบของกล้ามเนื้อ ช่วยให้เนื้อเยื่อพังผืดยืดตัวออก ลดการติดขัดของข้อต่อและเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต